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ダイエット、基本的に、「消費カロリー>摂取カロリー」の方程式を満たせば良くて、有酸素運動とやらで200kcal程度を消費するより、基礎代謝を信じて摂取カロリー減らしたほうが効率いい。

@rietosk091 基礎代謝を増やすべく、運動しよう

@rietosk091 少しでも運動すれば、誤差の範囲で基礎代謝が増えるんじゃねえの?

@hadsn 通勤の自転車で許して

@hadsn レイザーラモンHGかよ